10.3 km | 01:08:32 | 06:38/km日期: 2020-09-30 18:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 11972 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 06'37" / 06'32" / 07'09" / 06'27" / 06'25" / 06'36" / 06'41" / 06'19" / 06'32" / 06'30" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'08") | 5001 / 5001 | 173 / 85 |
2 | | 06'34" | 5001 / 10002 | 175 / 86 |
3 | | 06'33" | 330 / 10332 | 175 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
63.99 km 美津濃 WAVE RIDER22 累積 :
747.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'32" | 00:13'09" |
3 | 07'09" | 00:20'18" |
4 | 06'27" | 00:26'45" |
5 | 06'25" | 00:33'10" |
6 | 06'36" | 00:39'46" |
7 | 06'41" | 00:46'27" |
8 | 06'19" | 00:52'46" |
9 | 06'32" | 00:59'18" |
10 | 06'30" | 01:05'48" |
10.3 | 08'12" | 01:08'32" |