徐卿瑞 2020/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐卿瑞新北市
ID 417499

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3.2 km | 05:14:38 | 98:38/km

日期: 2020-09-30 09:50 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 44'41" / 90'12" / 150'13" / 154'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'19"

(45'19")

43'33" (+31'30")

1040 / 1040

2

01:54'31"

(02:39'50")

01:46'24" (+34'21")

1076 / 2116

3

02:33'26"

(05:13'16")

02:29'17" (+17'14")

1027 / 3144

4

00'33"

(05:13'49")

37'09" (+25'06")

14 / 3159

5

00'11"

(05:14'00")

12'03"

15 / 3174

6

00'14"

(05:14'14")

15'24" (+03'21")

15 / 3189

9月累積里程 : 29.29 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	44'41"	00:44'41"
2	90'12"	02:14'53"
3	150'13"	04:45'06"
3.2	153'39"	05:14'14"

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