Sean Wang 2012/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Wang 新竹
ID 2218

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24.1 km | 02:48:29 | 06:58/km

日期: 2012-03-31 13:54 - 地點: 青草湖12圈 - 天氣: 慢 - 卡路里: 1934 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 07'03" / 06'37" / 06'57" / 06'49" / 06'32" / 06'19" / 06'33" / 06'25" / 06'47" / 06'31" / 06'56" / 06'54" / 07'12" / 07'05" / 07'08" / 06'51" / 07'06" / 07'04" / 07'25" / 07'04" / 07'39" / 07'42" / 07'19" / 07'32" / 06'46" /

新竹

Sean Wang

前方有位美女快追

·

新竹

Sean Wang

悠閒的青草湖

·

慢慢跑青草湖突破12圈囉不過離能完成全馬還有段距離剩一個月半不到的時間了@@

3月累積里程 : 226.06 km

XT 上傳 | 12 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), Nick 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'37"	00:13'40"
3	06'57"	00:20'37"
4	06'49"	00:27'26"
5	06'32"	00:33'58"
6	06'19"	00:40'17"
7	06'33"	00:46'50"
8	06'25"	00:53'15"
9	06'47"	01:00'02"
10	06'31"	01:06'33"
11	06'56"	01:13'29"
12	06'54"	01:20'23"
13	07'12"	01:27'35"
14	07'05"	01:34'40"
15	07'08"	01:41'48"
16	06'51"	01:48'39"
17	07'06"	01:55'45"
18	07'04"	02:02'49"
19	07'25"	02:10'14"
20	07'04"	02:17'18"
21	07'39"	02:24'57"
22	07'42"	02:32'39"
23	07'19"	02:39'58"
24	07'32"	02:47'30"
24.1	06'46"	02:48'29"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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