11.1 km | 01:03:09 | 05:42/km日期: 2020-09-30 05:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 998 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'26" / 05'33" / 05'32" / 05'55" / 06'04" / 05'58" / 05'42" / 05'30" / 05'32" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'25") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'27" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'32" (+00'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'56" (+00'29") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'56" (+00'29") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'41" (+00'14") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'25" | 1420 / 11076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'42" | 00:11'29" |
3 | 05'26" | 00:16'55" |
4 | 05'33" | 00:22'28" |
5 | 05'32" | 00:28'00" |
6 | 05'55" | 00:33'55" |
7 | 06'04" | 00:39'59" |
8 | 05'58" | 00:45'57" |
9 | 05'42" | 00:51'39" |
10 | 05'30" | 00:57'09" |
11 | 05'32" | 01:02'41" |
11.1 | 03'55" | 01:02'59" |