4.9 km | 00:34:47 | 07:04/km日期: 2020-09-29 20:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'26" / 06'29" / 06'28" / 06'26" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'07") | 796 / 796 |
2 | | 50'18" (+45'22") | 30 / 826 |
3 | | 05'05" (+00'09") | 791 / 1617 |
4 | | 40'08" (+35'12") | 39 / 1657 |
5 | | 05'02" (+00'06") | 795 / 2453 |
6 | | 01:12'01" (+07'05") | 20 / 2474 |
7 | | 05'06" (+00'10") | 790 / 3264 |
8 | | 53'08" (+48'12") | 28 / 3293 |
9 | | 05'01" (+00'05") | 786 / 4080 |
10 | | 01:04'53" (+59'57") | 22 / 4102 |
11 | | 04'56" | 384 / 4486 |
12 | | 04'59" (+00'03") | 407 / 4893 |
13 | | 02:36'26" (+31'30") | 20 / 4914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 112.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'29" | 00:12'55" |
3 | 06'28" | 00:19'23" |
4 | 06'26" | 00:25'49" |
4.9 | 09'48" | 00:34'47" |