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Tin Tsai
台南
ID 106368
17 位追隨者
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Tin Tsai
5.0 km
|
00:22:08
|
04:24/km
日期:
2014-11-12 20:07
-
卡路里:
371 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
83%
Pace: 04'12" / 04'20" / 04'28" / 04'32" / 04'32" / 02'46" /
11月累積里程 :
125.38 km
GPX 上傳
| 10 years ago
王子誠
,
penny
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
曾少均
晚安...越跑越快了耶...真讚..
2014-11-12 21:23 ·
1
個人推
Tin Tsai
這樣跑好喘,還沒辦法撐很久...
2014-11-12 21:25 ·
1
個人推
Pingying Li
今天跑應該滿冷的....報名開始了蔡大哥....9點
2014-11-12 21:25 ·
2
個人推
曾少均
跑久了就習慣...就能維持久了...加油..
2014-11-12 21:25 ·
2
個人推
Tin Tsai
我一回來就報囉,南科馬21K,看路線感覺跑起來應該很舒服
2014-11-12 21:27 ·
1
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Pingying Li
慘了...我豈不是要看不到你的車尾燈了.......我也21K
2014-11-12 21:28 ·
1
個人推
Tin Tsai
說不定女兒出生頭一個月我都不能出門跑步,退化到連21K都跑不完哈哈
2014-11-12 21:31 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'12"
00:04'12"
2
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00:08'32"
3
04'28"
00:13'00"
4
04'32"
00:17'32"
5
04'32"
00:22'04"
5.0
02'41"
00:22'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿(淦哥)
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1.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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randallkwo
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