7.1 km | 00:45:27 | 06:25/km日期: 2020-09-29 19:27 - 平均心率: 128 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'45" / 06'27" / 07'57" / 05'30" / 06'26" / 07'53" / 05'14" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+02'22") | 391 / 391 |
2 | | 04'01" (+02'05") | 395 / 786 |
3 | | 15'49" (+13'53") | 132 / 919 |
4 | | 03'58" (+02'02") | 393 / 1312 |
5 | | 23'30" (+21'34") | 127 / 1440 |
6 | | 04'00" (+02'04") | 391 / 1832 |
7 | | 03'58" (+02'02") | 392 / 2225 |
8 | | 17'17" (+15'21") | 116 / 2341 |
9 | | 03'51" (+01'55") | 388 / 2729 |
10 | | 24'37" (+22'41") | 121 / 2851 |
11 | | 03'55" (+01'59") | 395 / 3246 |
12 | | 03'56" (+02'00") | 396 / 3643 |
13 | | 17'52" (+15'56") | 112 / 3755 |
14 | | 03'43" (+01'47") | 395 / 4150 |
15 | | 01'56" | 14 / 4165 |
16 | | 26'59" (+25'03") | 111 / 4277 |
17 | | 04'00" (+02'04") | 391 / 4668 |
18 | | 03'54" (+01'58") | 413 / 5081 |
19 | | 23'28" (+21'32") | 85 / 5166 |
20 | | 03'40" (+01'44") | 393 / 5559 |
21 | | 17'06" (+15'10") | 175 / 5735 |
22 | | 03'59" (+02'03") | 390 / 6126 |
23 | | 03'54" (+01'58") | 397 / 6523 |
24 | | 15'27" (+13'31") | 129 / 6653 |
25 | | 03'24" (+01'28") | 392 / 7046 |
26 | | 05'58" (+04'02") | 26 / 7072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 128.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'27" | 00:12'12" |
3 | 07'57" | 00:20'09" |
4 | 05'30" | 00:25'39" |
5 | 06'26" | 00:32'05" |
6 | 07'53" | 00:39'58" |
7 | 05'14" | 00:45'12" |
7.1 | 03'53" | 00:45'29" |