Han 2020/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Han 基隆
ID 455206

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1.1 km | 00:08:37 | 07:38/km

日期: 2020-09-29 18:01 - 平均心率: 120 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 08'13" / 12'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 64.24 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
1.1	12'53"	00:09'53"

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