5.3 km | 00:22:57 | 04:19/km日期: 2020-09-29 19:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'25" / 04'24" / 04'31" / 04'11" / 04'18" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'03") | 2000 / 2000 |
2 | | 04'21" | 2000 / 4000 |
3 | | 04'10" | 1304 / 5304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
306.42 km Brook Pureflow 2 累積 :
21849.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'24" | 00:08'49" |
3 | 04'31" | 00:13'20" |
4 | 04'11" | 00:17'31" |
5 | 04'18" | 00:21'49" |
5.3 | 03'46" | 00:22'58" |