5.3 km | 00:45:49 | 08:36/km日期: 2020-09-29 18:44 - 平均心率: 117 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 09'38" / 26'38" / 08'21" / 07'49" / 07'03" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'37" (+03'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'07") | 327 / 5327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 26'38" | 00:36'16" |
3 | 08'21" | 00:44'37" |
4 | 07'49" | 00:52'26" |
5 | 07'03" | 00:59'29" |
5.3 | 07'07" | 01:01'49" |