一_一ya 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

一_一ya 台中
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5.4 km | 00:20:20 | 03:46/km

日期: 2014-11-12 19:43 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 04'12" / 03'48" / 03'36" / 03'36" / 03'32" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'16" (+00'43")

1012 / 1012

2

03'52"

(08'12")

03'50" (+00'17")

1004 / 2017

3

03'36"

(11'48")

03'36" (+00'03")

996 / 3014

4

03'32"

(15'20")

03'35" (+00'02")

985 / 3998

5

03'36"

(18'56")

03'33"

1010 / 5010

6

01'24"

(20'20")

03'57" (+00'24")

354 / 5364

11月累積里程 : 351.24 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 沈梓楠和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	03'48"	00:08'00"
3	03'36"	00:11'36"
4	03'36"	00:15'12"
5	03'32"	00:18'44"
5.4	03'50"	00:20'08"

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