4.4 km | 00:18:26 | 04:13/km日期: 2020-09-29 18:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 03'44" / 03'50" / 03'48" / 05'47" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" (+00'14") | 405 / 405 |
| 2 | | 03'44" (+00'19") | 415 / 821 |
| 3 | | 03'43" (+00'18") | 417 / 1238 |
| 4 | | 03'50" (+00'25") | 408 / 1646 |
| 5 | | 03'50" (+00'25") | 409 / 2056 |
| 6 | | 03'53" (+00'28") | 409 / 2466 |
| 7 | | 03'48" (+00'23") | 414 / 2881 |
| 8 | | 03'42" (+00'17") | 135 / 3016 |
| 9 | | 10'49" (+07'24") | 318 / 3334 |
| 10 | | 03'25" | 407 / 3742 |
| 11 | | 03'33" (+00'08") | 413 / 4156 |
| 12 | | 03'25" | 187 / 4343 |
| 13 | | 05'40" (+02'15") | 12 / 4356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 304.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 03'50" | 00:07'34" |
| 3 | 03'48" | 00:11'22" |
| 4 | 05'47" | 00:17'09" |
| 4.4 | 03'36" | 00:18'26" |
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