11.6 km | 01:04:15 | 05:31/km日期: 2020-09-29 05:04 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 05'57" / 05'39" / 05'33" / 07'29" / 05'31" / 05'24" / 05'26" / 05'28" / 05'20" / 05'24" / 05'22" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+02'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+02'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+02'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+02'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+02'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+02'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+01'49") | 954 / 10954 |
| 12 | | 10'27" (+07'07") | 192 / 11147 |
| 13 | | 03'30" (+00'10") | 100 / 11247 |
| 14 | | 09'11" (+05'51") | 58 / 11305 |
| 15 | | 03'20" | 100 / 11405 |
| 16 | | 07'07" (+03'47") | 71 / 11477 |
| 17 | | 03'20" | 100 / 11577 |
| 18 | | 04'11" (+00'51") | 39 / 11617 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
191.95 km 
Brooks Ravenna 11(2E) 累積 :
935.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'39" | 00:11'36" |
| 3 | 05'33" | 00:17'09" |
| 4 | 07'29" | 00:24'38" |
| 5 | 05'31" | 00:30'09" |
| 6 | 05'24" | 00:35'33" |
| 7 | 05'26" | 00:40'59" |
| 8 | 05'28" | 00:46'27" |
| 9 | 05'20" | 00:51'47" |
| 10 | 05'24" | 00:57'11" |
| 11 | 05'22" | 01:02'33" |
| 11.6 | 06'10" | 01:06'22" |
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