4.1 km | 01:13:19 | 17:47/km日期: 2020-09-28 19:29 - 平均心率: 103 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 11'24" / 13'18" / 10'08" / 118'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'07" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'38" (+08'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 02:21'49" (+10'15") | 120 / 4120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 143.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 13'18" | 00:24'42" |
3 | 10'08" | 00:34'50" |
4.1 | 12'42" | 00:49'04" |