8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km日期: 2020-09-28 19:35 - 天氣: 陣雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 05'42" / 05'29" / 08'58" / 05'21" / 05'23" / 05'13" / 06'50" / 05'52" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+01'22") | 736 / 2736 |
4 | | 22'27" (+18'37") | 222 / 2959 |
5 | | 04'05" (+00'15") | 610 / 3569 |
6 | | 11'10" (+07'20") | 178 / 3748 |
7 | | 03'59" (+00'09") | 627 / 4376 |
8 | | 12'01" (+08'11") | 166 / 4542 |
9 | | 04'05" (+00'15") | 612 / 5154 |
10 | | 11'37" (+07'47") | 172 / 5326 |
11 | | 03'50" | 651 / 5978 |
12 | | 12'40" (+08'50") | 157 / 6136 |
13 | | 03'54" (+00'04") | 638 / 6774 |
14 | | 12'16" (+08'26") | 162 / 6937 |
15 | | 06'02" (+02'12") | 827 / 7764 |
16 | | 05'25" (+01'35") | 243 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.97 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
893.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'29" | 00:11'11" |
3 | 08'58" | 00:20'09" |
4 | 05'21" | 00:25'30" |
5 | 05'23" | 00:30'53" |
6 | 05'13" | 00:36'06" |
7 | 06'50" | 00:42'56" |
8 | 05'52" | 00:48'48" |
8.0 | 04'14" | 00:48'50" |