I-Mei 2020/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

I-Mei 台北市
ID 243400

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2.3 km | 00:14:35 | 06:27/km

日期: 2020-09-28 17:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 06'27" / 06'26" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'26"

(12'53")

06'26"

1000 / 2000

3

01'42"

(14'35")

06'29" (+00'03")

262 / 2262

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 172.21 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'26"	00:12'53"
2.3	06'32"	00:14'36"

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