黃照勝 2020/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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5.6 km | 00:45:28 | 08:04/km

日期: 2020-09-28 17:13 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 08'31" / 10'02" / 09'18" / 09'01" / 01'36" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'26" (+03'07")

994 / 994

2

10'09"

(18'33")

10'02" (+04'43")

1011 / 2005

3

09'18"

(27'51")

09'19" (+04'00")

997 / 3002

4

10'34"

(38'25")

05'19"

1985 / 4988

5

05'34"

(43'59")

07'30" (+02'11")

741 / 5729

9月累積里程 : 276.45 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	10'02"	00:18'33"
3	09'18"	00:27'51"
4	09'01"	00:36'52"
5	01'36"	00:38'28"
5.6	08'45"	00:43'59"

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