5.0 km | 00:30:15 | 06:01/km日期: 2020-09-27 23:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5058 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 06'17" / 06'06" / 05'58" / 05'56" / 05'49" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'29") | 1000 / 1000 | 164 / 96 |
2 | | 06'03" (+00'15") | 1005 / 2006 | 167 / 98 |
3 | | 05'59" (+00'11") | 1008 / 3014 | 167 / 99 |
4 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 4015 | 168 / 101 |
5 | | 05'48" | 1008 / 5024 | 168 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
143.79 km New Balance MZANTOB3 累積 :
1585.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'06" | 00:12'23" |
3 | 05'58" | 00:18'21" |
4 | 05'56" | 00:24'17" |
5 | 05'49" | 00:30'06" |
5.0 | 08'01" | 00:30'15" |