鍾政良 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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17.1 km | 01:35:41 | 05:35/km

日期: 2014-11-12 05:28 - 地點: 仁德-二空-台南都會公園-仁德 - 卡路里: 1262 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 05'16" / 05'36" / 05'20" / 05'24" / 05'24" / 06'00" / 07'29" / 05'24" / 05'16" / 05'24" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'24" / 05'32" / 05'36" / 05'32" / 05'07" /

基本訓練

11月累積里程 : 274.13 km

GPX 上傳 | 10 years ago

朱正雄, 吳月鳳和其他 10 人說推

·

李同湖阿良，早安

2014-11-12 08:05 ·

鍾政良湖兄午安

2014-11-12 12:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'36"	00:10'52"
3	05'20"	00:16'12"
4	05'24"	00:21'36"
5	05'24"	00:27'00"
6	06'00"	00:33'00"
7	07'29"	00:40'29"
8	05'24"	00:45'53"
9	05'16"	00:51'09"
10	05'24"	00:56'33"
11	05'32"	01:02'05"
12	05'32"	01:07'37"
13	05'28"	01:13'05"
14	05'24"	01:18'29"
15	05'32"	01:24'01"
16	05'36"	01:29'37"
17	05'32"	01:35'09"
17.1	05'05"	01:35'41"

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朋友動態

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