小振 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

小振桃園
ID 28093

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5.1 km | 00:31:21 | 06:10/km

日期: 2014-11-10 22:06 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'47" / 05'50" / 05'59" / 06'31" / 06'46" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

2

05'49"

(11'36")

05'49" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'59"

(17'36")

05'59" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'30"

(24'06")

06'30" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'46"

(30'52")

06'46" (+01'00")

1000 / 5000

6

00'28"

(31'21")

06'12" (+00'26")

77 / 5077

11月累積里程 : 243.52 km

Mizuno wave rider 17 SE 累積 : 1745.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

膨魚雁, 梁智能和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'50"	00:11'37"
3	05'59"	00:17'36"
4	06'31"	00:24'07"
5	06'46"	00:30'53"
5.1	06'16"	00:31'22"

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