7.0 km | 00:40:12 | 05:44/km日期: 2020-09-26 13:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'25" / 05'28" / 06'03" / 05'28" / 05'14" / 05'41" / 05'53" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'57") | 5 / 7005 |
跑步機 感覺應該少跑500公尺左右
整個身心也太輕鬆 速度沒那麼快才是
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.24 km 
Mizuno 🈵Mizuno Rider 23 累積 :
1531.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'28" | 00:11'53" |
| 3 | 06'03" | 00:17'56" |
| 4 | 05'28" | 00:23'24" |
| 5 | 05'14" | 00:28'38" |
| 6 | 05'41" | 00:34'19" |
| 7 | 05'53" | 00:40'12" |
| 7.0 | 05'45" | 00:40'14" |
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