7.0 km | 01:21:03 | 11:33/km日期: 2020-09-26 10:24 - 平均心率: 77 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 18'25" / 14'20" / 14'35" / 12'54" / 10'32" / 04'29" / 05'45" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'24" (+13'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'19" (+09'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'34" (+10'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'54" (+08'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'32" (+06'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+02'23") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 181.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'25" | 00:18'25" |
| 2 | 14'20" | 00:32'45" |
| 3 | 14'35" | 00:47'20" |
| 4 | 12'54" | 01:00'14" |
| 5 | 10'32" | 01:10'46" |
| 6 | 04'29" | 01:15'15" |
| 7 | 05'45" | 01:21'00" |
| 7.0 | 07'47" | 01:21'04" |
展開計圈分析
留言 
