16.8 km | 01:43:55 | 06:10/km日期: 2020-09-26 05:55 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1108 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 07'28" / 06'58" / 06'39" / 06'32" / 05'50" / 05'58" / 06'08" / 05'56" / 12'28" / 06'31" / 06'25" / 06'37" / 06'48" / 05'23" / 04'51" / 05'07" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 121.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'58" | 00:14'26" |
3 | 06'39" | 00:21'05" |
4 | 06'32" | 00:27'37" |
5 | 05'50" | 00:33'27" |
6 | 05'58" | 00:39'25" |
7 | 06'08" | 00:45'33" |
8 | 05'56" | 00:51'29" |
9 | 12'28" | 01:03'57" |
10 | 06'31" | 01:10'28" |
11 | 06'25" | 01:16'53" |
12 | 06'37" | 01:23'30" |
13 | 06'48" | 01:30'18" |
14 | 05'23" | 01:35'41" |
15 | 04'51" | 01:40'32" |
16 | 05'07" | 01:45'39" |
16.8 | 05'23" | 01:50'07" |