5.1 km | 00:49:16 | 09:41/km日期: 2020-09-12 16:38 - 平均心率: 124 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'26" / 09'27" / 10'23" / 19'00" / 10'28" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'57" (+05'10") | 81 / 5081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 09'27" | 00:18'53" |
3 | 10'23" | 00:29'16" |
4 | 19'00" | 00:48'16" |
5 | 10'28" | 00:58'44" |
5.1 | 14'06" | 00:59'53" |