10.5 km | 01:03:01 | 05:59/km日期: 2020-09-25 05:45 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 940 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'18" / 05'49" / 05'51" / 05'45" / 06'03" / 05'52" / 06'11" / 06'25" / 05'56" / 05'47" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'28") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'47" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'50" (+00'03") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'09" (+00'22") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'12" (+00'25") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'54" (+00'07") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'29" | 872 / 10528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'49" | 00:12'07" |
3 | 05'51" | 00:17'58" |
4 | 05'45" | 00:23'43" |
5 | 06'03" | 00:29'46" |
6 | 05'52" | 00:35'38" |
7 | 06'11" | 00:41'49" |
8 | 06'25" | 00:48'14" |
9 | 05'56" | 00:54'10" |
10 | 05'47" | 00:59'57" |
10.5 | 05'23" | 01:02'48" |