黃文隆 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃文隆 --
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13.0 km | 02:08:27 | 09:51/km

日期: 2020-09-25 04:47 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

Pace: 17'28" / 06'59" / 09'36" / 08'01" / 08'04" / 09'00" / 11'00" / 12'29" / 08'04" / 08'50" / 08'29" / 09'12" / 11'01" / 12'30" /

基本訓練

9月累積里程 : 84.97 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李怡樺, 吳木生和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'28"	00:17'28"
2	06'59"	00:24'27"
3	09'36"	00:34'03"
4	08'01"	00:42'04"
5	08'04"	00:50'08"
6	09'00"	00:59'08"
7	11'00"	01:10'08"
8	12'29"	01:22'37"
9	08'04"	01:30'41"
10	08'50"	01:39'31"
11	08'29"	01:48'00"
12	09'12"	01:57'12"
13	11'01"	02:08'13"
13.0	06'10"	02:08'28"

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