Wilsonlfc 2020/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Wilsonlfc 台中
ID 7700

跑鞋 (2)

New Balance MVRCRNN1
已使用了 3 年 10 個月 2 天
共跑了 33.7 km
我要評分

NA 27.5
已使用了 4 年 2 個月 23 天
共跑了 653.8 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (1)

首場馬拉松 :

2012臺中市第31屆舒跑杯路跑

最佳成績:

半馬 : 02:40:00

即將參加 :

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/08 剩餘天數 : 69
破2

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1514.2 km |

17.4 km
2024 年 :

42.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Sep	35.3	0.0
Aug	7.3	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0
May	0.0	0.0
Apr	0.0	0.0

朋友 (9)

群組 (0)

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里程碑 (28)

2015/03/15 賀！Wilsonlfc 破PB - 半馬 | 02:40:00
2015/01/08 恭喜 Wilsonlfc 累積跑步總里程達到 500 km

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8.2 km | 01:05:56 | 08:00/km

日期: 2020-09-24 21:49 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 08'48" / 09'03" / 07'26" / 08'08" / 08'17" / 07'09" / 07'31" / 07'40" / 08'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 160.14 km

NA 27.5 累積 : 653.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	09'03"	00:17'51"
3	07'26"	00:25'17"
4	08'08"	00:33'25"
5	08'17"	00:41'42"
6	07'09"	00:48'51"
7	07'31"	00:56'22"
8	07'40"	01:04'02"
8.3	07'51"	01:06'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

鄭穗霓上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 00:58:18 | 05:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:59 | 06:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:33 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:55:02 | 04:56/km