4.1 km | 00:38:26 | 09:22/km日期: 2020-09-22 18:21 - 平均心率: 97 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'11" / 08'53" / 11'31" / 11'31" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+05'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" (+05'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'22" (+05'11") | 100 / 4100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 08'53" | 00:15'04" |
3 | 11'31" | 00:26'35" |
4 | 11'31" | 00:38'06" |
4.1 | 11'25" | 00:39'15" |