10.7 km | 01:12:26 | 06:47/km日期: 2020-09-24 05:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 12'07" / 07'36" / 07'08" / 11'29" / 06'43" / 06'31" / 06'50" / 06'23" / 05'52" / 06'38" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'38" (+00'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'05" (+00'14") | 670 / 10670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 321.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 07'36" | 00:19'43" |
3 | 07'08" | 00:26'51" |
4 | 11'29" | 00:38'20" |
5 | 06'43" | 00:45'03" |
6 | 06'31" | 00:51'34" |
7 | 06'50" | 00:58'24" |
8 | 06'23" | 01:04'47" |
9 | 05'52" | 01:10'39" |
10 | 06'38" | 01:17'17" |
10.7 | 06'05" | 01:21'22" |