5.8 km | 01:14:44 | 12:53/km日期: 2020-09-23 16:55 - 平均心率: 99 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 12'29" / 13'00" / 12'30" / 12'37" / 13'05" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+00'13") | 1609 / 1609 |
2 | | 12'30" | 1609 / 3218 |
3 | | 12'51" (+00'21") | 1609 / 4828 |
4 | | 13'55" (+01'25") | 965 / 5793 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 13'00" | 00:25'29" |
3 | 12'30" | 00:37'59" |
4 | 12'37" | 00:50'36" |
5 | 13'05" | 01:03'41" |
5.8 | 13'57" | 01:14'46" |