柯湟閔 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

柯湟閔彰化
ID 66198

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6.3 km | 00:51:39 | 08:15/km

日期: 2014-11-10 20:31 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 06'28" / 05'55" / 06'40" / 07'07" / 14'47" / 09'04" / 06'13" / 06'31" / 06'38" / 10'32" / 14'48" / 07'05" / 06'29" / 06'41" / 07'01" / 07'09" / 13'23" / 19'02" /

基本訓練

11月累積里程 : 50.50 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

小熊, 威諾和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'55"	00:12'23"
3	06'40"	00:19'03"
4	07'07"	00:26'10"
5	14'47"	00:40'57"
6	09'04"	00:50'01"
7	06'13"	00:56'14"
8	06'31"	01:02'45"
9	06'38"	01:09'23"
10	10'32"	01:19'55"
11	14'48"	01:34'43"
12	07'05"	01:41'48"
13	06'29"	01:48'17"
14	06'41"	01:54'58"
15	07'01"	02:01'59"
16	07'09"	02:09'08"
17	13'23"	02:22'31"
17.3	14'19"	02:27'27"

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