9.5 km | 01:06:40 | 07:00/km日期: 2020-09-23 17:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 08'12" / 07'14" / 06'59" / 07'19" / 07'10" / 06'44" / 06'35" / 06'36" / 06'28" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+00'19") | 502 / 9502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
205.76 km 
Hoka One One NAPALI 男路跑鞋 黑鳶尾花/秋季黃 累積 :
1765.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'14" | 00:15'26" |
| 3 | 06'59" | 00:22'25" |
| 4 | 07'19" | 00:29'44" |
| 5 | 07'10" | 00:36'54" |
| 6 | 06'44" | 00:43'38" |
| 7 | 06'35" | 00:50'13" |
| 8 | 06'36" | 00:56'49" |
| 9 | 06'28" | 01:03'17" |
| 9.5 | 08'27" | 01:07'32" |
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