10.0 km | 01:06:51 | 06:40/km日期: 2020-09-23 16:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'53" / 06'16" / 06'32" / 06'59" / 06'37" / 06'44" / 06'50" / 06'45" / 06'44" / 1303'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'12") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'26" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'53" (+00'27") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'43" (+00'17") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'43" (+00'17") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'42" (+00'16") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'23" | 349 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
66.81 km Adidas ultra boost 藍尼斯特 累積 :
1585.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'16" | 00:13'09" |
3 | 06'32" | 00:19'41" |
4 | 06'59" | 00:26'40" |
5 | 06'37" | 00:33'17" |
6 | 06'44" | 00:40'01" |
7 | 06'50" | 00:46'51" |
8 | 06'45" | 00:53'36" |
9 | 06'44" | 01:00'20" |
10.0 | 06'28" | 01:06'51" |