7.0 km | 01:11:40 | 10:13/km日期: 2020-09-23 05:19 - 平均心率: 125 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 08'56" / 08'52" / 08'39" / 15'48" / 08'38" / 12'52" / 07'52" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'48" (+07'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'52" (+05'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 08'52" | 00:17'48" |
3 | 08'39" | 00:26'27" |
4 | 15'48" | 00:42'15" |
5 | 08'38" | 00:50'53" |
6 | 12'52" | 01:03'45" |
7 | 07'52" | 01:11'37" |
7.0 | 07'03" | 01:11'41" |