6.5 km | 00:35:22 | 05:26/km日期: 2020-09-22 19:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 04'00" / 06'13" / 05'00" / 05'14" / 06'14" / 04'01" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'06") | 399 / 399 |
2 | | 03'57" (+00'04") | 408 / 808 |
3 | | 03'57" (+00'04") | 411 / 1219 |
4 | | 09'20" (+05'27") | 413 / 1632 |
5 | | 03'59" (+00'06") | 404 / 2037 |
6 | | 03'53" | 410 / 2448 |
7 | | 03'59" (+00'06") | 408 / 2856 |
8 | | 09'47" (+05'54") | 402 / 3259 |
9 | | 03'57" (+00'04") | 406 / 3665 |
10 | | 03'59" (+00'06") | 404 / 4070 |
11 | | 04'02" (+00'09") | 398 / 4468 |
12 | | 09'24" (+05'31") | 412 / 4880 |
13 | | 03'58" (+00'05") | 403 / 5284 |
14 | | 04'00" (+00'07") | 404 / 5688 |
15 | | 04'00" (+00'07") | 402 / 6091 |
16 | | 10'33" (+06'40") | 412 / 6503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 257.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 06'13" | 00:10'13" |
3 | 05'00" | 00:15'13" |
4 | 05'14" | 00:20'27" |
5 | 06'14" | 00:26'41" |
6 | 04'01" | 00:30'42" |
6.5 | 09'15" | 00:35'22" |