5.0 km | 00:31:34 | 06:16/km日期: 2020-09-22 19:55 - 平均心率: 164 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 03'44" / 06'33" / 06'17" / 06'16" / 06'07" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'04") | 2081 / 2081 |
2 | | 06'18" | 1607 / 3689 |
3 | | 06'04" | 1346 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 16.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 06'33" | 00:10'17" |
3 | 06'17" | 00:16'34" |
4 | 06'16" | 00:22'50" |
5 | 06'07" | 00:28'57" |
5.0 | 03'41" | 00:29'05" |