7.2 km | 00:50:58 | 07:02/km日期: 2020-09-22 19:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'52" / 06'42" / 06'59" / 07'09" / 07'20" / 07'11" / 07'13" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" | 234 / 7234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
194.65 km 亞瑟士 虎走 累積 :
317.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'42" | 00:13'34" |
3 | 06'59" | 00:20'33" |
4 | 07'09" | 00:27'42" |
5 | 07'20" | 00:35'02" |
6 | 07'11" | 00:42'13" |
7 | 07'13" | 00:49'26" |
7.2 | 06'40" | 00:51'00" |