6.2 km | 00:32:41 | 05:16/km日期: 2020-09-22 19:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 04'04" / 05'36" / 05'32" / 05'12" / 07'02" / 04'25" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'02") | 406 / 406 |
2 | | 04'05" (+00'03") | 412 / 818 |
3 | | 04'02" | 413 / 1232 |
4 | | 07'43" (+03'41") | 404 / 1637 |
5 | | 04'16" (+00'14") | 398 / 2035 |
6 | | 04'13" (+00'11") | 405 / 2440 |
7 | | 04'18" (+00'16") | 400 / 2840 |
8 | | 09'53" (+05'51") | 391 / 3232 |
9 | | 04'15" (+00'13") | 394 / 3626 |
10 | | 04'13" (+00'11") | 402 / 4029 |
11 | | 04'16" (+00'14") | 405 / 4434 |
12 | | 09'05" (+05'03") | 582 / 5017 |
13 | | 04'31" (+00'29") | 390 / 5407 |
14 | | 04'15" (+00'13") | 393 / 5800 |
15 | | 04'12" (+00'10") | 401 / 6201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.66 km Nike Zoomfly Flyknit Ekiden 累積 :
2667.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 05'36" | 00:09'40" |
3 | 05'32" | 00:15'12" |
4 | 05'12" | 00:20'24" |
5 | 07'02" | 00:27'26" |
6 | 04'25" | 00:31'51" |
6.2 | 04'07" | 00:32'41" |