11.3 km | 08:58:37 | 47:42/km日期: 2020-09-19 07:48 - 總爬升: 913 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 1763 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 34'14" / 45'22" / 33'17" / 39'04" / 41'42" / 59'25" / 101'45" / 61'11" / 39'59" / 38'36" / 37'07" / 23'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 34'14" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 45'22" (+12'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'04" (+05'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 41'42" (+08'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 59'24" (+26'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 01:41'45" (+08'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:01'10" (+27'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 39'58" (+06'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 38'35" (+05'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 37'07" (+03'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 23'54" | 289 / 11289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 249.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'14" | 00:34'14" |
| 2 | 45'22" | 01:19'36" |
| 3 | 33'17" | 01:52'53" |
| 4 | 39'04" | 02:31'57" |
| 5 | 41'42" | 03:13'39" |
| 6 | 59'25" | 04:13'04" |
| 7 | 101'45" | 05:54'49" |
| 8 | 61'11" | 06:56'00" |
| 9 | 39'59" | 07:35'59" |
| 10 | 38'36" | 08:14'35" |
| 11 | 37'07" | 08:51'42" |
| 11.3 | 23'36" | 08:58'32" |
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