7.2 km | 00:40:03 | 05:36/km日期: 2020-09-22 05:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'25" / 05'43" / 05'34" / 05'22" / 05'15" / 05'31" / 05'25" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'41") | 152 / 7152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'43" | 00:12'08" |
3 | 05'34" | 00:17'42" |
4 | 05'22" | 00:23'04" |
5 | 05'15" | 00:28'19" |
6 | 05'31" | 00:33'50" |
7 | 05'25" | 00:39'15" |
7.2 | 05'59" | 00:40'10" |