10.3 km | 01:01:03 | 05:56/km日期: 2020-09-21 20:09 - 地點: 東光國小 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 137 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 11238 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'40" / 06'13" / 05'39" / 05'44" / 05'43" / 05'41" / 05'37" / 05'38" / 05'43" / 06'12" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+01'07") | 1001 / 1001 | 181 / 82 |
| 2 | | 06'10" (+00'37") | 1006 / 2007 | 184 / 87 |
| 3 | | 05'38" (+00'05") | 1001 / 3008 | 187 / 94 |
| 4 | | 05'44" (+00'11") | 1007 / 4015 | 185 / 93 |
| 5 | | 05'40" (+00'07") | 1006 / 5022 | 185 / 94 |
| 6 | | 05'37" (+00'04") | 1001 / 6024 | 185 / 95 |
| 7 | | 05'37" (+00'04") | 1008 / 7032 | 184 / 96 |
| 8 | | 05'33" | 1003 / 8035 | 183 / 98 |
| 9 | | 05'44" (+00'11") | 1003 / 9039 | 182 / 95 |
| 10 | | 06'10" (+00'37") | 1005 / 10045 | 180 / 89 |
| 11 | | 07'41" (+02'08") | 277 / 10322 | 184 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.42 km 
Brooks Ghost 10 累積 :
1231.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'13" | 00:12'53" |
| 3 | 05'39" | 00:18'32" |
| 4 | 05'44" | 00:24'16" |
| 5 | 05'43" | 00:29'59" |
| 6 | 05'41" | 00:35'40" |
| 7 | 05'37" | 00:41'17" |
| 8 | 05'38" | 00:46'55" |
| 9 | 05'43" | 00:52'38" |
| 10 | 06'12" | 00:58'50" |
| 10.3 | 07'59" | 01:01'03" |
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