Jennifer Chiu 2020/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jennifer Chiu 台北市
ID 393542

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1.2 km | 00:21:03 | 16:56/km

日期: 2020-09-21 20:53 - 平均心率: 99 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 16'20" / 19'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'19"

(16'19")

16'19"

1000 / 1000

2

04'43"

(21'03")

19'28" (+03'09")

242 / 1242

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 69.96 km

NIKE Air Zoom pegasus 累積 : 732.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Hilary Chiang 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'20"	00:16'20"
1.2	19'30"	00:21'04"

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