8.5 km | 01:58:19 | 13:58/km日期: 2020-09-21 12:16 - 總爬升: 600 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 50%
Pace: 19'55" / 22'06" / 05'48" / 389'15" / 02'32" / 46'28" / 12'42" / 26'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'39" (+09'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'26" (+04'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'30" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'43" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'05" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'49" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'56" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'08" (+00'41") | 468 / 8468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
340.90 km nike 35 累積 :
12366.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'55" | 00:19'55" |
2 | 22'06" | 00:42'01" |
3 | 05'48" | 00:47'49" |
4 | 389'15" | 07:17'04" |
5 | 02'32" | 07:19'36" |
6 | 46'28" | 08:06'04" |
7 | 12'42" | 08:18'46" |
8.5 | 08'18" | 08:30'58" |