9.0 km | 00:48:45 | 05:24/km日期: 2020-09-21 17:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 07'59" / 06'41" / 05'05" / 04'59" / 04'56" / 04'57" / 04'52" / 05'27" / 05'54" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'55") | 462 / 1462 |
3 | | 02:41'02" (+36'13") | 8 / 1470 |
4 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 2470 |
5 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 3470 |
6 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 4470 |
7 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 5470 |
8 | | 04'49" | 1000 / 6470 |
9 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 7470 |
10 | | 05'51" (+01'02") | 1000 / 8470 |
11 | | 06'03" (+01'14") | 553 / 9023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~98 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 98~101 | 97.5~100% |
最大心率為101 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'41" | 00:14'40" |
3 | 05'05" | 00:19'45" |
4 | 04'59" | 00:24'44" |
5 | 04'56" | 00:29'40" |
6 | 04'57" | 00:34'37" |
7 | 04'52" | 00:39'29" |
8 | 05'27" | 00:44'56" |
9 | 05'54" | 00:50'50" |
9.0 | 05'34" | 00:50'58" |