10.5 km | 01:17:18 | 07:23/km日期: 2020-09-20 04:52 - 平均心率: 131 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'26" / 09'00" / 06'49" / 06'41" / 06'31" / 06'43" / 06'40" / 07'59" / 08'23" / 10'18" / 3356'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'58" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'48" (+02'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'17" (+04'47") | 452 / 10452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.23 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 09'00" | 00:16'26" |
3 | 06'49" | 00:23'15" |
4 | 06'41" | 00:29'56" |
5 | 06'31" | 00:36'27" |
6 | 06'43" | 00:43'10" |
7 | 06'40" | 00:49'50" |
8 | 07'59" | 00:57'49" |
9 | 08'23" | 01:06'12" |
10 | 10'18" | 01:16'30" |
10.5 | 3350'15" | 26:33'38" |