5.1 km | 00:25:57 | 05:07/km日期: 2019-09-11 19:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'39" / 04'58" / 05'15" / 05'27" / 05'25" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" | 188 / 188 |
2 | | 04'40" (+00'13") | 401 / 589 |
3 | | 04'45" (+00'18") | 407 / 997 |
4 | | 04'53" (+00'26") | 411 / 1408 |
5 | | 05'03" (+00'36") | 399 / 1807 |
6 | | 04'58" (+00'31") | 406 / 2214 |
7 | | 05'09" (+00'42") | 402 / 2617 |
8 | | 05'28" (+01'01") | 403 / 3020 |
9 | | 05'12" (+00'45") | 410 / 3431 |
10 | | 05'25" (+00'58") | 410 / 3841 |
11 | | 05'41" (+01'14") | 404 / 4246 |
12 | | 05'25" (+00'58") | 404 / 4650 |
13 | | 05'06" (+00'39") | 411 / 5061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'58" | 00:09'37" |
3 | 05'15" | 00:14'52" |
4 | 05'27" | 00:20'19" |
5 | 05'25" | 00:25'44" |
5.1 | 03'30" | 00:25'57" |