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鱷魚公主
新北市
ID 221458
412 位追隨者
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鱷魚公主
7.7 km
|
02:29:59
|
19:36/km
日期:
2020-09-20 06:01
-
總爬升:
336 m
-
地點:
將軍嶺 天上山 文筆山
-
平均心率:
117
-
卡路里:
656 Cal
-
平均步頻:
126
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'20"
(19'20")
3.10 (-1.23)
1000 / 1000
2
22'28"
(41'49")
2.67 (-1.67)
1000 / 2000
3
13'50"
(55'39")
4.34
1000 / 3000
4
28'07"
(01:23'47")
2.13 (-2.20)
1000 / 4000
5
19'11"
(01:42'58")
3.13 (-1.21)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
15'30"
(01:58'28")
3.87 (-0.47)
1000 / 6000
7
20'06"
(02:18'35")
2.99 (-1.35)
1000 / 7000
8
11'24"
(02:29'59")
3.40 (-0.94)
645 / 7645
新北市
鱷
魚公主
濱ㄚ
說推
·
留言
早安 上山就是三溫暖 一下熱 一下涼 一下雨
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Lee
,
猛禽旺仔🌸
和其他
83
人說推
·
留言
觀看另 26 則留言
張清榮
早安安，星期假日運動愉快，晨跑舒心快樂愉悅，漂亮跑者7K，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
2020-09-20 08:53 ·
2
個人推
Ming Yeh
登山運動愉快！
2020-09-20 09:00 ·
2
個人推
張來進
早安~假日愉快-
2020-09-20 09:11 ·
2
個人推
阿益
豬妹早安
2020-09-20 09:16 ·
2
個人推
俊和（跑後山）
早安，享受三溫暖愉快~
2020-09-20 09:38 ·
2
個人推
Tun45
早安😃登山舒心😊假日開心😆
2020-09-20 09:44 ·
2
個人推
陳榮興
早安 爬山愉快😃
2020-09-20 10:06 ·
2
個人推
Gordon sung
豬妹早安啊😃😃😃
2020-09-20 10:18 ·
2
個人推
李榮華
美女早安，假日愉快
2020-09-20 10:36 ·
2
個人推
Jason Liu
登山愉快👍
2020-09-20 11:05 ·
2
個人推
陳益模
假日登山愉快。
2020-09-20 11:55 ·
2
個人推
阿龍
公主午安，爬山愉快
2020-09-20 12:20 ·
2
個人推
陳果狗
午安 運動愉快舒心
2020-09-20 12:31 ·
2
個人推
ChiangYu🆕♾
豬妹公主午安，假日登山健行運動愉快。
2020-09-20 12:59 ·
2
個人推
葉文凱
公主午安
登山運動愉快順心
2020-09-20 13:03 ·
1
個人推
李百信
午安假日爬山快樂喔~
2020-09-20 13:57 ·
1
個人推
陳向榮
假日愉快哦！
2020-09-20 17:12 ·
1
個人推
邱志超
午安
運動快樂
2020-09-20 17:35 ·
1
個人推
李清恩
公主晚安晨運健康愉快
2020-09-20 18:47 ·
1
個人推
JD
晚安 公主 免費感受三溫暖了
2020-09-20 18:57 ·
1
個人推
林全宏
晚安，週日運動愉快，謝謝鼓勵
2020-09-20 20:33 ·
1
個人推
柯明昌
公主晚安，感謝您的鼓勵喔✌
2020-09-20 20:41 ·
1
個人推
黃富興
早安 ! 運動舒心愉快~
2020-09-21 07:50 ·
J J Lin
公主早安😊
山上天氣不穩定，多小心喔！
2020-09-21 08:05 ·
1
個人推
Judy
公主早安愉快!!
2020-09-21 10:12 ·
林世川
早安
2020-09-21 10:21 ·
全國張
已被照片中的美景深深陶醉
2020-09-21 13:00 ·
Jason liu
午安！登山愉快
2020-09-21 13:23 ·
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
19'20"
00:19'20"
2
23'41"
00:43'01"
3
13'50"
00:56'51"
4
34'33"
01:31'24"
5
19'11"
01:50'35"
6
15'31"
02:06'06"
7
20'06"
02:26'12"
7.6
17'39"
02:37'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
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05:42/km
鄭穗霓
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7.7 km
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00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
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randallkwo
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5.0 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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