敬泓 2014/11/09 訓練日誌

敬泓台中
ID 39208

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敬泓

全馬 | 04:54:22 | 06:58/km | 第3馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:54:22
總名次	511 / -
分組名次	465 / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'44")

00:34'44" (+01'40")

01:10'16" (+03'08")

10 km

(01:10'16")

00:35'32" (+02'28")

15 km

(01:46'48")

00:36'32" (+03'28")

01:14'32" (+07'24")

20 km

(02:24'48")

00:38'00" (+04'56")

25 km

(03:00'44")

00:35'56" (+02'52")

01:09'40" (+02'32")

30 km

(03:34'28")

00:33'44" (+00'40")

35 km

(04:08'32")

00:34'04" (+01'00")

01:07'08"

40 km

(04:41'36")

00:33'04"

Finish

(04:54:22)

日期: 2014-11-09 06:55 - 總爬升: 284 m - 地點: 田中馬拉松 - 天氣: 這次跑有破5耶⋯⋯ - 卡路里: 2402 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04:51'44"

(04:51'44")

07'01"

41488 / 41488

04'46"

(04:56'30")

14'42" (+07'41")

324 / 41812

台中

敬泓

留言

賽前宣言: 我也要參加這場.... 去年就看好的....今年一定要搶到..

11月累積里程 : 213.59 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 983.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ruixing Yang, Cheng(大衛精工）和其他 31 人說推

留言

觀看另 12 則留言

chihua 恭喜完賽

2014-11-19 15:28 ·

王同安恭喜完賽~

2014-11-21 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'20"	00:14'48"
3	06'52"	00:21'40"
4	06'32"	00:28'12"
5	06'32"	00:34'44"
6	06'44"	00:41'28"
7	06'24"	00:47'52"
8	06'28"	00:54'20"
9	09'12"	01:03'32"
10	06'44"	01:10'16"
11	06'56"	01:17'12"
12	06'56"	01:24'08"
13	08'04"	01:32'12"
14	07'40"	01:39'52"
15	06'56"	01:46'48"
16	08'04"	01:54'52"
17	06'24"	02:01'16"
18	06'20"	02:07'36"
19	07'52"	02:15'28"
20	09'20"	02:24'48"
21	08'56"	02:33'44"
22	06'40"	02:40'24"
23	07'00"	02:47'24"
24	06'40"	02:54'04"
25	06'40"	03:00'44"
26	07'44"	03:08'28"
27	06'16"	03:14'44"
28	07'04"	03:21'48"
29	06'32"	03:28'20"
30	06'08"	03:34'28"
31	07'32"	03:42'00"
32	06'28"	03:48'28"
33	06'32"	03:55'00"
34	06'56"	04:01'56"
35	06'36"	04:08'32"
36	06'56"	04:15'28"
37	07'08"	04:22'36"
38	06'08"	04:28'44"
39	07'16"	04:36'00"
40	05'36"	04:41'36"
41	06'24"	04:48'00"
41.8	09'31"	04:55'44"