10.2 km | 01:08:39 | 06:45/km日期: 2020-09-19 17:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'42" / 06'14" / 06'50" / 07'13" / 07'16" / 07'22" / 06'36" / 06'50" / 07'06" / 06'32" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+01'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'32" (+00'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'45" (+00'03") | 169 / 10169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 35.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'14" | 00:11'56" |
3 | 06'50" | 00:18'46" |
4 | 07'13" | 00:25'59" |
5 | 07'16" | 00:33'15" |
6 | 07'22" | 00:40'37" |
7 | 06'36" | 00:47'13" |
8 | 06'50" | 00:54'03" |
9 | 07'06" | 01:01'09" |
10 | 06'32" | 01:07'41" |
10.2 | 05'47" | 01:08'40" |