8.0 km | 00:43:07 | 05:22/km日期: 2020-09-19 06:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'00" / 05'49" / 05'39" / 05'28" / 05'16" / 05'08" / 04'57" / 04'47" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'49" (+00'02") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.24 km Nike Zoom Pegasus 37 累積 :
1345.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'49" | 00:11'49" |
3 | 05'39" | 00:17'28" |
4 | 05'28" | 00:22'56" |
5 | 05'16" | 00:28'12" |
6 | 05'08" | 00:33'20" |
7 | 04'57" | 00:38'17" |
8 | 04'47" | 00:43'04" |
8.0 | 05'05" | 00:43'07" |